Geheimnisse des
Natürlichen Gehens

Eine natürliche und tiefgehende Wiederaufrichtung der Wirbelsäule und des ganzen Körpers.

In diesem Workshop lernen Sie, wie man auf natürliche Art richtig geht, indem man die 6 Schlüsselpositionen eines Schrittes kennenlernt und zusammen einübt. Nach dem Workshop können Sie im wöchentlich stattfindenden Walking Club gemeinsam das Erlernte üben und weiter vertiefen.

 

Nach Aussagen von Teilnehmern haben sich oft schon nach wenigen Tagen bzw. Wochen des Übens folgende Vorteile ergeben:

  1. Mehr Energie und Lebensfreude

  2. Verbesserung der Schlafqualität

  3. Deutliches Nachlassen von Knochen- , Gelenk- und Nervenschmerzen

  4. Verbesserung von Haltungsschäden wie gebeugter Rücken oder Skoliose

  5. Bessere Blutzucker- und Cholesterinwerte

  6. Gewichtsregulierung und Verbesserung der Verdauung und des Stoffwechsels

  7. Körper straffer und besser proportioniert

Formt und festigt den Körper
Richtet die Wirbelsäule korrekt aus und verbessert die Körperhaltung
Reduziert Knochen- , Gelenk- und Nervenschmerzen
Stimuliert Reflexzonen und Meridiane

Die Workshops finden in der Regel als 1-Tagesworkshop statt. Auf Anfrage kann der Workshop auch auf zwei halbe Tage aufgeteilt werden.

Im Workshop werden theoretische und praktische Inhalte kombiniert. In den praktischen Anteilen wird der im Programm enthaltene einfache Bewegungsablauf, der einen Schritt in 6 Einheiten aufteilt, eingeübt und gefestigt. Alle Teilnehmer erhalten ein Arbeitsheft und eine Audio-Aufnahme für die täglichen Übungen. Nach der Teilnahme an dem Kurs wird in wöchentlich stattfindenden Übungsgruppen geübt. Der Lehrer gibt gezieltes Feedback und steht für Fragen zur Verfügung.